Pilates vanuit huis

voor meer kracht, souplesse en rust

Pilates vanuit huis

Wil je graag meer bewegen? Maar lukt het je niet om tijd te vinden? Met de lessen van Pilates vanuit huis kun je op het moment dat het jou goed uitkomt overal Pilates doen!

De Pilateslessen helpen je om je spieren te versterken en te verlengen. Zodat je een sterke core krijgt en soepele spieren.

Samen met mijn prachtige team van Pilatesdocent Annemieke Wauters en cameravrouw Lotte van Gaalen heb ik de lessen gemaakt. Het zijn toegankelijke lessen, geschikt voor beginners, maar ook geschikt als lichte les voor mensen die al langer Pilates doen.

Nanne Hogeland

Door Nanne Hogeland

‘Na de geboorte van mijn jongste dochter wilde ik graag weer sporten. Maar hoe en wanneer? Ik begon met Pilateslessen. En dat hielp mij enorm! Mijn lijf werd sterker, soepeler en kwam stap voor stap weer in balans. Pilates heeft mij echte geholpen om zowel mentaal als fysiek in mijn kracht te staan. Daarom heb ik het online programma Pilates vanuit huis gemaakt. Om jou te laten ervaren hoeveel kracht je hebt.’

Pilates vanuit huis: acht superfijne lessen

Komend jaar kun je altijd en overal Pilates doen. Het enige wat je nodig hebt is een mat, een computer of laptop en deze cursus!

Na aankoop van het programma heb je direct toegang tot alle lessen.

Floor (31 jaar, zoontje van 1 jaar, logopediste)

De Pilateslessen zijn erg fijn, omdat ik deze thuis kan doen op mijn eigen tijd. Ik ben blij dat ik weer regelmatig sport.’

In deze cursus van acht Pilateslessen leer je:

  • simpele oefeningen die je helpen om meer kracht te krijgen en tegelijk ontspannen te blijven
  • verschillende stretch mogelijkheden, waardoor je spanning makkelijker los laat en soepeler kunt bewegen
  • hoe je in een work-out van 20 minuten verschillende spieren kunt activeren en versterken
  • hoe je bewuster kunt ademen, zodat je ademhaling je kan ondersteunen tijdens de oefeningen
  • hoe je jouw spieren sterker én soepeler kunt maken

Pilatesdocent Annemieke heeft een fijne, rustige stem en zij praat je door de les heen. Je kunt de cursus in je eigen tempo volgen: je kunt bijvoorbeeld twee lessen per week doen, en de cursus in vier weken afronden. Maar kunt bijvoorbeeld ook per week twee keer dezelfde les doen, zodat je acht weken over de cursus doet. Na de cursus voel je je niet alleen fysiek sterker en soepeler, maar ook mentaal!

annemieke_2

Jouw investering: € 97 (incl btw)

8 Pilateslessen
Een jaar onbeperkt toegang
Altijd sporten op jouw moment! (in je pyama!)

Start direct!

Karen

Karen (32 jaar, moeder van kleuter & dreumes en projectleider rijksoverheid):

‘Het programma is fantastisch! Op moment en plaats die schikt kunnen werken aan je balans vond ik heel fijn.’